２５５日目『呼吸の極意・・・』

呼吸の極意知ってますか？

呼吸は「吐く」ことが大切

心配事があればため息し、腹が立てば吐く息は乱れますよね

だから病気になるんです

吐く息を安定させるには安らかに長い息を吐くことが大事なんです

みんな誰しも「オギャー」と気持ちよく息を吐いて生まれてきましたよね

自然に任せて不安のない呼吸をしていると不思議と病気が良くなったりするもんです

自分で意識すれば、誰でもできる健康法ですよね！