３２４日目『摂ってもいい糖類・・・』

昨日の続きです

摂ってもいい糖類は？

「ムコ多糖類」という言葉を聞いたことがありますか？

ムコというのはネバネバということ

山芋やオクラや納豆なんかが有名ですよね

免疫力を上げることや血糖の調整などをするもの

さらに骨を形成したり、難病の治療に貢献したりもする実は凄いものなんです

普段の食事に取り入れたいですね