134日目『食の・・・』

食の３大原則

１.いいものを入れる

・天然の塩

・自然な水

・発酵食品

・米ぬか

・無農薬野菜

・海藻

ほかたくさんありますが・・・

その人、その時によって必要なものは常に変わっていくという意識が重要