『女性ホルモンと睡眠』

睡眠の問題を考えるときに、女性の場合は月経周期が影響していることも多いんですね
例えば、月経直前のプロゲステロンの急激な減少は、体温のコントロールに影響してレム睡眠の時間が短くなるんですね
逆にプロゲステロンが多い妊娠初期は昼間に眠くなったりするでしょ
更年期に入ってエストロゲンの分泌量が減るとホットフラッシュや寝汗の原因になって睡眠障害になりやすいんですね
このあたりの調整はバイコムの得意とすることろじゃないかと思ってます
更年期で悩む女性、多いですからね、、、