「肉食を中心に食生活を送ると心筋梗塞やガンが増える」
よく言われることです
欧州でこんな研究結果があるのをご存じですか？
減塩でカリウムが多くなって細胞が緩んでいるところに肉食を中心にした糖質制限をしているとそのリスクが増えるというふうに結論付けています
ひとことで言えば、肉を食べ過ぎずに天然塩をしっかり摂ると良いということ
糖質制限で血栓が出来るスピードが上がってしまうとも言われています
炭水化物ダイエットされる女性もけっこう多いのでは？
それ、危険ですよ！お米（玄米）をしっかり摂ることは実はものすごく大事なんです！！
玄米をしっかりと噛んで（咀嚼して）食べれば様々な栄養が腸から吸収され、残るのは二酸化炭素と水だけ 二酸化炭素は肺から呼吸で、水は腎臓から尿で排泄されるので炭水化物は実は「超～クリーンなエネルギー」なんです！
話は外れちゃいましたが、要は玄米と天然塩をしっかり摂りなさいということです
ちなみに・・・
我が家では「４分付き玄米」に「黒ゴマと始皇帝の塩」を擦ってかけて毎晩食べてますよ！
これとっても大切です！！
