『身体を休ませていますか？』

こう聞くと「そういえば最近休んでないな、、と思う人もいるかと
ボクが言おうとしているのはそのことではなくて・・・
胃やすい臓などの消化器や肝臓・腎臓などの解毒臓器のこと
間食が止められない人・間食している感覚すらない人
患者さんを診ていると本当に多い、、
一般的に言うとつまみ食い？
ちょこちょこと食べている人多いですよね！
知ってます、ボク　笑
飴・ガム・グミ・チョコ・クッキー・お茶・ジュースなんかもそう
そんな習慣は身体を休ませてもらえないんですね
そうするとインスリンの効き目が弱くなるんですね
それをインスリン耐性と言いますが糖をうまく取り込めなくなって低血糖になるわけです
そして多くの不調・病気を引き起こすわけです
「空腹の時間を作る」
どんな薬よりも効果がありますよ！