138日目『解毒を・・・』

解毒をしたいときは出したいときなわけですから「農耕型」の食べ方が良いわけです

要するにデトックス食

「玄米採食」や「まごはやさしい」（豆類・ごま・わかめ（海藻）・野菜・魚・シイ

タケ」（きのこ類）・イモ類）などが良いということ

逆に栄養を摂りたいときは「狩猟型」が良いのです

お肉、魚・卵などを摂り穀類をほぼ摂らない「糖質制限食」ということになります

お肉類のほうが断然栄養を摂りやすいということになります