「２０７日目」
昨日の続き・・・
乾布摩擦ってどうなの？
まずは知ってますか、乾布摩擦 笑
知っている人はボクより年上ですかねｗｗｗ
昨日、冬は寒さを感じたほうがいいと書きましたが、昔ながらの日本の文化と言えば
この乾布摩擦なんじゃないかと
ほかにも寒中水泳もありますが、毎日自宅で気軽にできるのはこれかなと。
血行促進が出来て冷え性の改善や自律神経の調整、そして何と言っても「風邪予防」
なんです
今の若いお母さんたちに言ったら「風邪ひいたらどうするんですか」と突っ込まれそ
うですが 笑
タオルや手拭いがあれば毎朝出来る０円風邪予防です
ちなみに・・・
ボクは毎朝風呂の最後に真水のシャワー１０秒ルールをかれこれ５年以上続けてます♪
玄関出るときには「やる気スイッチ全開」ですね